Teil V - Herz-Übung

Diese Übung soll zu einer leichten Verlangsamung des Herzschlags führen. Die meisten Menschen nehmen ihren Herzschlag nicht bewusst wahr. Das führt dazu, dass in der Praxis häufig das Gegenteil passiert. Ich persönlich lasse diese  Übung deshalb häufig weg. Probieren sie es aus und entscheiden sie selbst.

Beispiel für eine Formel: Mein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig