Teil II - Ziele der Oberstufe

Die Ziele der Oberstufe können sehr vielfältig sein. Grundsätzlich sollten sich die Ziele nach dem Übenden selbst richten.

Ich denke man kann trotzdem 2 Obergruppen benennen.

  1. Die Übungen aus der Grundstufe(Schwere, Wärme, Atmung usw.) sollen vertieft  werden.
  2. Das wesentliche Ziel der Oberstufe ist aber die positive Beeinflussung des Unterbewusstseins durch das Erkennen und Auflösen von Problemen des Übenden.

Dafür können  „Formelhafte Vorsätze verwendet werden.

Ein weiterer Aspekt ist das Wahrnehmen von Farben, Personen Gefühlen und Geständen während der Sitzungen.

Die Oberstufe des Autogenen Trainings zeichnet sich dadurch aus, dass in den allermeisten Fällen Bilder verwendet werden.  Die Wärme-Übung aus der Grundstufe kann z. B.  durch die Wärme an einen Strand verdeutlicht werden.

Die genauen Ziele sollten im Zusammenarbeit zwischen dem Seminarleiter und den Übenden entwickelt werden.

Weitere Fragen können Sie  im Forum. www.at-forum.forumieren.com

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