Die Haltung während der Übungen

Die klassische Haltung während des Autogenen Trainings ist das Liegen in der Rückenlage.
Achten Sie beim Liegen darauf, dass Sie bequem liegen und dass ihr Kopf leicht nach vorne geneigt ist. Sie sollten  keine zu enge Kleidung tragen, weil es sie während der Praxis behindern könnte.

Grundsätzlich können Sie verschiedene Haltungen während der Übungen einnehmen. Wenn Sie sich für eine Sitzhaltung entscheiden, achten Sie darauf, dass Ihr Rücken möglichst gerade ist und dass sie möglichst frei atmen können